Dicas para evitar aparecimento de celulite

Bem ninas nós mulheres sofremos para teremos um corpo perfeito.
Aqui vai umas dicas...

A celulite pode aparecer devido á retenção de líquidos(Consultar evitar retenção de líquidos) e devido á nossa alimentação.

Evitar ou reduzir o consumo de:
- Alimentos com muitos conservantes
- Sal
- Molho inglês
- muita lactose
- Fritos
- pães e bolachas recheados
- chantilly

O que melhora?

- Beber pelo menos 1,5L de água, quem não conseguir beber água pode fazer chá verde ou meter uma gotas de limão
- Comer fibras e alimentos que contenham grande teor de vitaminas
- Comer várias vezes ao dia
- Comer clara de ovo, aves peixe e carnes vermelhas magras
- Os alimentos devem ser grelhados, assados ou cozidos
- Comer um pão integral por dia
- Arroz integral
- Macarrão
- Se apetecer doces chocolate 70% de cacau

Cremes
- Uma vez por semana facção uma esfoliação
- De 3 em 3 meses fazer um tratamento para a celulite em creme